自分史上最高に調子がいい！人生が変わるすごい腸活

出版社からのコメント

疲れ、肌、睡眠、メンタル、集中力…ぜんぶ腸活で良くなる！　ＳＮＳ総フォロワー数１７万人超！大人気の“腸活”管理栄養士が教える【まんがでわかる】世界一かんたんな腸活法　仕事で疲れきったズボラＯＬが、“腸活”管理栄養士と一緒に腸から自分を整えていく！？「寝ても疲れがとれない」「食後の眠気がひどい」「肌の調子が悪い」「昔からすぐ便秘になる」体や心の「なんか調子悪い」を、腸活で解消する方法をまとめた一冊です。◎覚えるだけで腸が整う７つの食材◎今すぐ自律神経を整える方法◎ヨーグルトより食べるべきもの◎グルテンとの上手な付き合い方◎食べ過ぎた翌日のリカバリー方法　など腸活の「まず、これをやる！」から、「こういうときはどうする？」まで！　　超ズボラでも大丈夫。「意識高い人がやるやつでしょ？」「めんどうくさそう…」と思っている人でも、今日からできるかんたんなことだけ集めました！